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陽台常備香草

2012080413:00

陽台常備香草,羅勒是基本成員。俗稱「義大利九層塔」,羅勒(Basil)的味道比九層塔溫和,和蕃茄是好搭檔,義大利麵醬、沙拉、輕食都好用; 白酒蛤蜊麵也適合羅勒提味;摘下羅勒葉片,和松子、鯷魚、大蒜、帕馬森起士粉以及橄欖油打成「青醬」更是好料。

  

巴西利(Parsley)的實用度可媲美羅勒。又稱荷蘭芹、洋香菜,巴西利在台灣常被用作西餐盤飾,多數人不會去吃它。巴西利營養豐富,維他命C含量是檸檬的兩倍半。將巴西利切末加入濃湯、料理,也可將巴西利快速微波乾燥,捏成碎屑方便保存,或者和喜歡的乾料做成香鬆拌飯。

 

 

此外,迷迭香(Rosemary)是烤雞良伴;鼠尾草(Sage)、奧勒岡(Oregano)、百里香(Thyme)都很適合肉類料理。有感冒徵兆時,迷迭香或百里香泡茶,都能舒緩呼吸道;鼠尾草茶飲,自古常用作婦女調經止痛。

 

 薄荷、馬鞭草、甜菊也適合泡茶。香茅氣味清香,夏天時煮鍋香茅放入冰箱,就是清涼的飲料,煮飯加點香茅草,風味十足。

  

網路上有不少香草達人部落格,可以參考香草照顧方法。大體來說,預防香草植物根部腐爛,多需等表土乾燥再澆水;台灣夏天的艷陽對不少香草是很「毒」的,必須半遮蔭來防曬,不然很容易枯萎。

 

現在Sheila種最好的是九層塔
九層塔這種植物的生命力非常旺盛,想要讓它長得越來越茂盛,掌握下面幾個要點就能很快收到成效。
提供排水條件佳的環境:九層塔忌積水!
提供日照充足的環境:可種植在較大型的植物下,忌烈日
!
提供充足的水分:九層塔不耐旱,每天至少澆一次水
!
勤摘心、摘芽:摘心可以促進側芽的發生、生長;摘芽則是除去大部分新芽,可以鞏固主要枝幹的生長。這兩者並不衝突,先摘心,俟長出多個側芽,摘除多數側芽,一根枝幹僅留下1~2個新芽。

少量追肥:每10~15天少量追一次氮、磷混合肥,維持生長勢!

繁殖九層塔,用種子繁植比較簡單、省事。用扦插約需7~10天才會發新芽,播種的話4~5天就發芽了。只需留下1~2根主枝不摘心、摘芽,任其開花、結籽,取其種子自行播種即可。基本上,掌握到環境、摘心、摘芽、追肥幾個重點,兩盆九層塔就足以供應5人小家庭平日所需。

 運用香草植物在料理上由來已久,並非新興風潮。如薄荷,不但是中東地區常用的香料,在西班牙被拿來做燉菜和湯,連印度酸甜醬汁裡也少不了它的清新香氣。

除了增添風味,某些香草如百里香,因具殺菌、防腐的功能,在過去製作加工肉品時不可或缺。

但香草植物有益健康處不止於此。已有研究指出,當香草植物成為菜餚的一部份,其中的抗氧化營養素,將有助增進消除自由基,延緩老化,預防疾病。

以奧勒岡(牛至)為例,抗氧化效力是蘋果的42倍。此外,蒔羅、百里香、迷迭香、薄荷,都是植物抗氧化效力排行榜中的佼佼者。

過去新鮮香草植物不易取得,近年在推廣之下,花市、盆栽店都已經可以買到香草植物。最好選購有機栽培者,不但外表更硬挺漂亮,摘下後鮮度可維持較久。如果不確定,最好種植三個月之後再食用,以免農藥殘留。

新鮮香草剪下洗淨後吸乾水分,放在廚房紙巾上裝入密封袋放冰箱,可保存57天。

香草植物需種在空氣流通、陽光充足、排水良好之處,適度修剪能讓空氣在枝葉流通,生長得更好。長小蟲時,除了除蟲,可用稀釋的大蒜水或辣椒水噴灑植株。

如果無暇栽種,也可以買乾燥的香草入菜。購買時,除了比較製造日期,挑選色澤鮮綠者為佳。開罐後,封緊放在乾燥處或防潮箱,約可保存一年。如果打開沒有香氣,變成褐色,代表精油成分已經揮發,不宜使用。一般烹調時,乾燥香草的用量是新鮮的一半。